蓮子的功效 常吃這種食物幫你降低血壓

  蓮子是一種很常見的食物,多數的人都比較喜歡,在平時適當的吃一點蓮子能夠為我們的身體補充需要的營養物質,它含有的功效豐富。生活中蓮子的做法有很多,并且都比較美味,不過我們知道蓮子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  蓮子的功效

  1、抗癌

  很多人不知道,其實在平時多吃一點蓮子是可以幫助我們抵抗癌癥的,蓮子會有這樣的作用,主要是因為它體內含有一種叫做氧化黃心樹寧堿的物質,這個物質可以有效的幫助我們抑制鼻癌的出現,所以食用蓮子有抗癌的功效。

多吃一點蓮子是可以幫助我們抵抗癌癥的

  2、降血壓

  蓮子降血壓的效果是非常好的,蓮子中含有一種叫做蓮心堿的結晶物質,這個物質是降低血壓的重要物質。蓮子中還含有一種非結晶生物堿Nn-9,它和上面說到的結晶物質都是比較相同的,能夠抑制血壓的升高,在平時適當的吃蓮子可以降血壓。

  3、緩解男子遺精現象

  蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用,所以對于有遺精或者滑精癥狀的男子而言,可以適當的食用蓮子來緩解這些癥狀。

  4、滋補身體

  蓮子是一種比較有營養的滋補品,含有豐富的營養物質,并且本身的營養價值是比較高的,它含有人體需要的蛋白質,并且蓮子中還含有棉子糖這種物質,這些可以幫助我們滋補身體,對于年老體虛,病后,產后等等身體虛弱的人而言,可以適當的食用蓮子滋補身體。

  5、強健心臟

  蓮子中含有多種生物堿,而這些生物堿有著很好的強健心臟的作用,對于心律不齊有很好的緩解作用。

  蓮子的做法

  1、脾益胃散:蓮子肉、芡實、扁豆、薏苡仁、山藥、白術、茯苓各120克,人參15克(或黨參60克)。共炒研末。臨用時可加適量白糖。每次用15~30克,以溫開水沖調服。

  2、蓮子百合麥冬湯:蓮子15克(帶心),百合30克,麥門冬12克。加水煎服。

蓮子百合麥冬湯:蓮子15克(帶心),百合30克

  3、蓮肉糕:蓮子肉、糯米(或大米)各200g,炒香;茯苓100g(去皮)。共研為細末,白糖適量,一同攔勻,加水使之成泥狀,蒸熟,待冷后壓平切塊即成。

  源于《士材三書》。茯苓為補脾利濕藥,與蓮子肉、糯米同蒸糕食,則補脾益胃之功尤著。用于脾胃虛弱,飲食不化,大便稀溏等。

  4、紅棗銀耳蓮子湯:紅棗100克,白木耳50克,蓮子100克,紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水,放入3種材料,煮熟后,加糖調味。

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