橙子的功效 多吃這種水果可以去除油膩感

  橙子是一種常見的水果深受人們的喜歡,在平時適當的吃一點橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效,它具有極高的營養價值。生活中橙子的做法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過食用橙子的禁忌都知道嗎?下面會有詳細的介紹。

  橙子的功效

  消食,去油膩

  橙子是一種很有營養的水果,它含有豐富的營養物質,在平時適當的吃一點橙子能夠為我們的身體補充需要的能量。并且橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效。我們在飯后可以吃一個橙子或是喝一杯橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子是一種很有營養的水果

  預防“富貴病”

  平時適當的吃一點橙子可以幫助我們增加機體抵抗力,它可以有效的增加毛細血管的彈性,能夠幫助我們降低血中膽固醇。患有高血壓或是高血壓的朋友在平時可以多吃橙子。如果我們每天能喝上3倍橙汁,就可以有效的預防心臟病的出現。

  清腸

  很多人不知道,其實橙子是可以幫助我們清理腸胃的,橙子會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的膳食纖維,這個物質一般不會被我們的身體吸收和消化,并且能夠促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。

  治療咳嗽感冒

  止咳化痰功效勝過陳皮,可以減輕感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛。

  防癌

  橙子存在部分物質能清除體內對健康有害的自由基,有助于抑制腫瘤細胞生長。

  少得膽結石

  橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也有一定的效果。

  緩解女性壓力

  橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1個橙子、1個雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

  2)橙子對切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機打碎。

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