荔枝的功效 常吃這種水果可以益智補腦

  荔枝是一種常見的水果,有很多的朋友都比較喜歡,其實荔枝本身具有的功效特別多,它含有豐富的營養物質,能夠為身體提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  荔枝的功效

  1、益智補腦

  荔枝營養含量豐富,它含有的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,可以說是水果中的首位了,平時多吃一點荔枝可以幫助我們補充能量、增加營養。已經有研究證明了,荔枝對大腦組織有補養作用,可以幫助人們改善失眠等問題。

荔枝營養含量豐富,它含有的葡萄糖、蔗糖

  2、增強免疫功能

  平時多吃一點荔枝能夠增加我們的免疫功能,荔枝中含有的營養物質比較豐富,它含有的維生素c和蛋白質,都是人體需要的營養素,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。我們應該知道,荔枝一直以來都是很好的滋補品。

  3、消腫解毒

  很多人不知道,其實荔枝可以版主和我們消腫解毒的,荔枝中含有的物質,不但能夠幫助人體起到滋補的功效,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。它可以說是一種很好的藥用水果,大家應該多吃一點。

  4、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  5、補火

  吃多荔枝會上火,但荔枝可當作食療品以滋補身體,對于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當作滋養強壯補益品。

  6、補血

  荔枝是補血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤,益脾肝精血。陽敗血寒,宜此味”。

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環,有效減緩皮膚中黑色素的形成,預防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

荔枝果肉富含維生素C、B族維生素

  荔枝的吃法

  荔枝蘇打水

  做法

  1、十個荔枝洗凈剝皮去核

  2、取六塊荔枝肉放入杯中用勺子壓榨出汁倒入杯中,其余荔枝肉直接放入杯中

  3、倒入冰鎮好的蘇打水 (口味喜甜可以加入一小勺蜂蜜)

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