白菜的功效 想要美膚養顏平時常吃這種菜

  白菜是一種常見的蔬菜,很多人都比較喜歡,在平時適當的吃一點白菜能夠為我們的身體帶來很多的功效,它是一種比較有營養的蔬菜。白菜的做法有很多并且做出的食物都比較美味,不過我們知道白菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  白菜的功效

  潤腸通便

  白菜的含水量是比較豐富的,一棵白菜的含水量相當于自身的95%,并且白菜中含有豐富的膳食纖纖維,我們要知道膳食纖維一般是不會被身體吸收和消化的,食用大白菜可以刺激腸胃蠕動,幫助我們快速的消化食物,促進腸道中廢棄物的排泄,能夠預防便秘的出現。

白菜的含水量是比較豐富的

  美膚養顏

  白菜的營養物質含量豐富,它含有豐富的維生素和水分,在平時多吃一點白菜能夠幫助我們補充身體中流失的水分,白菜中含有的維生素C、E還能預防皮膚色素沉著,幫助我們滋養皮膚。在天氣比較干燥的時候吃一點白菜能夠緩解皮膚干燥。

  生津養胃

  《本草綱目拾遺》中記載大白菜“甘渴無毒,利腸胃”。中醫認為大白菜有養胃生津、清熱除煩的作用,將大白菜搗爛取汁與百合、麥冬加水煎溫服,對胃陰虧虛引起的胃隱痛有較好的療效。

  消脂減肥

  想要減肥的朋友在平時可以適當的吃一點白菜,我們應該知道白菜低熱量低脂肪,含水量高,含有的膳食纖維比較豐富,能夠排出我們排出身體的的廢棄物,預防便秘和皮下脂肪堆積,是一種很好的減肥食物,很多人在減肥的時候都會吃白菜。

  清熱解毒

  大白菜性寒味甘,很適合口渴煩熱、痰熱咳嗽、風熱感冒等患者食用。

  預防壞血病

  大白菜營養豐富,其維生素C含量是蘋果、梨的4~5倍,經常食用白菜可以預防因缺乏維生素C引起的各類疾病如壞血病、牙齦出血等病。

  預防乳腺癌

  美國紐約激素研究所的一項調查表明,中日婦女比西方婦女得乳腺癌的幾率低很多,是由于常吃白菜的原因。這是因為白菜中含有一種能幫助分解與乳腺癌相關的雌激素的化合物——吲哚----3----甲醇。

  白菜的做法

  1、干鍋辣白菜

  食材:一顆大白菜,豬肉,香蔥,干辣椒,青椒,醬油,蠔油,白砂糖,精鹽,料酒,味精等等

一顆大白菜,豬肉,香蔥,干辣椒

  步驟

  1. 先將豬肉清洗干凈,去除豬皮,然后切成薄片,將青椒和香蔥洗干凈之后切碎備用,將干辣椒切成小段兒,然后將大白菜剝去外面的一層,然后斜刀切成片。

  2. 接下來起火刷鍋,,待鍋燒干后,倒入適量的油,放入蔥花和干辣椒段爆炒,然后將切好的豬肉片放入鍋中,不斷的翻炒。

  3. 待豬肉呈現微黃色的時候,加入青椒,加入少許的料酒和老抽,蠔油,翻炒均勻,使豬肉片均勻的上色。

白菜的做法 白菜的功效 白菜的禁忌 史上全明星資料
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
腾讯分分彩能赚钱吗 枣阳市| 甘孜| 杭州市| 文昌市| 鹤峰县| 泾源县| 万载县| 布拖县| 金门县| 墨脱县| 新津县| 柘荣县| 隆尧县| 大悟县| 贞丰县| 濮阳县| 永嘉县| 清流县| 隆德县| 瑞安市| 府谷县| 叙永县| 天峻县| 花莲市| 浦江县| 施秉县| 石泉县| 夏河县| 花垣县| 德州市| 甘洛县| 社会| 淳安县| 南开区| 麻栗坡县| 疏附县| 岐山县| 武清区| 竹山县| 福鼎市| 永清县| 井陉县| 翁牛特旗| 唐河县| 三台县| 北辰区| 枞阳县| 平南县| 昂仁县| 安塞县| 大港区| 罗江县| 中牟县| 徐水县| 延吉市| 肃宁县| 金华市| 突泉县| 江孜县| 汨罗市| 永善县| 岳西县| 镇远县| 淮阳县| 天峻县| 三都| 林西县| 巴南区| 东乌| 肥乡县| 廉江市| 辽阳县| 望奎县| 周宁县| 高清| 荔浦县| 晋州市| 大洼县| 吉隆县| 崇文区| 缙云县| 太谷县| 连平县| 黎川县| 郸城县| 芮城县| 城步| 阜城县| 巩留县| 桦川县| 清河县| 三穗县| 安徽省| 和林格尔县| 涟源市| 青龙| 彝良县| 永城市| 石河子市| 神农架林区| 崇左市| 巴南区| 灌南县| 彰武县| 鹿泉市| 漯河市| 历史| 阿鲁科尔沁旗| 临夏县| 呼伦贝尔市| 石柱| 加查县| 积石山| 威宁| 阳原县| 高尔夫| 长武县| 兴海县| 华安县| 堆龙德庆县| 万年县| 平定县| 古丈县| 永德县| 石泉县| 武威市| 渭源县| 乐昌市| 古丈县| 太谷县| 兴安县| 酉阳| 阳山县| 绥宁县| 木兰县| 新郑市| 柏乡县|